30分 フィットネス
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POFトレーニングを使った脚と背中のトレーニング法を解説。
●POFトレーニングとはPOFはポジション・オプ・フレクションの略。
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POFトレーニングを使った胸と肩のトレーニング法を解説。
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●収録内容去年の7月末から8月4日に行われた彼の主催するコンテストまでオリンピア8週間前の一週間を追ったものです。
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≫素材：アクションレザー、合成皮革カラー：ホワイトサイズ：22.5〜28.0cm、0.5cmずつ(※女性用のサイズは25.0cmまでです・・・
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●収録内容日本クラス別ボディビル選手権の男子・女子全カテゴリー予選・決勝・表彰まで決勝進出者のフリーポーズを収録・・・
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POFトレーニングを使った腕のトレーニング法を解説。
●POFトレーニングとはPOFはポジション・オプ・フレクションの略。
筋肉を発達させるためには、ひとつの筋・・・
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